Hvad er mindfulness godt for?
Mindfulness kan være med til at:
- mindske livsstress
- du bedre kan håndtere kroniske smerter
- øge livskvaliteten
- reducere søvnproblemer
- øge opmærksomheden på dig selv og nuet
- øge immunforsvaret
- øge din sanselige opmærksomhed
- øge dine positive følelser
- øge dit overblik i udfordrende livs situationer
- give indre ro
Hvem kan deltage?
Alle der er 60+ kan deltage. Øvelserne bliver tilpasset den enkelte deltagers niveau.
Flere oplysninger om datoer, tid, sted og pris finder du her